.png)
Mer än en yogaklass
En workshop ger deltagarna tid att förstå varför kroppen reagerar som den gör - och hur man med enkla verktyg kan minska stress, förbättra rörlighet och öka fokus.
Kombinationen av rörelse, andning och praktisk kunskap gör workshops särskilt uppskattade och effektiva.
Workshops är perfekta när ni vill:
✔️ göra en gemensam insats för välmående
✔️ kickstarta en satsning på hälsa och hållbar prestation
✔️ ge medarbetare konkreta verktyg de kan använda direkt
✔️ erbjuda något mer än "ännu
en aktivitet"
Workshop teman
Alla workshops anpassas efter målgrupp, tid och sammanhang
1
Stresshantering i arbetslivet
En praktisk workshop som hjälper deltagarna att förstå hur stress påverkar kroppen och hur man med enkla verktyg kan skapa mer lugn och fokus i vardagen.
Genom rörelse, andning och konkreta övningar får deltagarna metoder för att hantera stress – både under arbetsdagen och efter jobbet.
Fokus: stressreduktion, andning, mental klarhet
2
Rörlighet för kontorsarbete
Denna workshop fokuserar på de vanligaste problemområdena vid kontorsarbete – nacke, axlar, rygg och höfter.
Med enkla, funktionella rörelser lär sig deltagarna hur de kan minska spänningar, förebygga smärta och förbättra hållning och rörlighet, utan att byta om eller prestera.
Fokus: rörlighet, ergonomi, kroppskännedom
3
Återhämtning och hållbar prestation
En workshop för företag som vill arbeta långsiktigt med välmående och prestation.
Deltagarna får förståelse för varför återhämtning är avgörande för fokus, energi och hållbar arbetsförmåga – samt konkreta verktyg för att skapa bättre balans mellan aktivitet och vila.
Fokus: återhämtning, energi, långsiktig prestation
Upplägg
- 90 eller 120 minuter
- på plats hos er eller online
- för grupper, team och hela företag
- anpassas efter målgrupp, tid
och sammanhang
kan bokas
- som en engångsinsats
- återkommande med olika teman
- som introduktion till regelbunden företagsyoga
VILL NI BOKA EN WORKSHOP?
Hör av er så skapar vi ett upplägg som passar era behov och er arbetsmiljö
Varför workshops ger effekt
Workshops skapar engagemang, förståelse och gemensam upplevelse.
Deltagarna får inte bara röra på sig - de får verktyg och insikter som de kan ta med sig in i vardagen.
Varför Lauro Yoga?
Jag håller workshops på ett lugnt, strukturerat och lättillgängligt sätt - interaktiv och utan krav på tidigare erfarenhet.
Under mina mer än 10 år kontakt med yoga har jag fått mycket kunskap som jag vill förmedla vidare i mina workshops.